第9回 心と体のストレッチ（通称：絆体育教室）に感謝！

おかげさまで、第９回目を迎えることができました。

今回のテーマは疲労解消　(^^)v

年度替わりの疲れ、連休明けの疲れ、週末の疲れ・・・しかも１３日の筋曜日・・・３重苦です。（笑）



とっても明るく楽しい新メンバーも参加していただき、終始和やかな感じで癒されました。

ストレッチベンチ・バランスボール・青竹踏み・指圧棒・テニスボール・ゴムチューブ　等々

を活用し、適度に刺激を入れながら疲労解消のつもりが・・・

懇親会でのアルコールが一番疲労解消に繋がったのかもしれません　（*^_^*）　あしからず