神奈川県消防学校「体力錬成指導員研修」に感謝！

本日は凄い日なんです。

平成２９年２月３日（筋）→　筋２９の日（筋肉の日）・・・最高です。＼(^o^)／

節分でもあるので、鬼トレ？？？も実践させていただきました。



本日は「消防職員に必要な健康３要素を分解する」というテーマで７時間の講義です。

健康の３本柱のうち、特に重要な「休養・休息」中でも「睡眠」にスポットを当てて座学を実施、

午後はファンクショナルトレーニングをグループで考えて発表したり、１４時過ぎからは

本日のメインディッシュである「クロスフィット」を堪能していただきました。



これは本当にキツイ　(>_<)　　しかしチームだからこそやり切ることができるのです。

濃密な１０分間をお楽しみいただけたでしょうか。

最後は温かい部屋に戻り、リカバリーの時間です。皆さん最後まで本当にお疲れ様でした。



公開講座を含めて４８名と多くの方々がお集まりいただき、本当に有難うございました。

前職の同期生や県内の教え子達にもたくさん再会でき、私は本当に幸せです。出番に感謝！